Epidemie XXI wieku: I – niedobory magnezu

EPIDEMIE XXI WIEKU: I – NIEDOBORY MAGNEZU

Magnez to jeden z najbardziej deficytowych pierwiastków w organizmie współczesnego człowieka.

Dlaczego?

– zniknął z roślin z powodu nawozów pełnych fosforu i potasu, które upośledzają zdolność roślin do jego wchłaniania,
– nie ma go w wodach powierzchniowych, z których najczęściej korzystamy, a jedynie w w studniach głębinowych,
– ginie w procesie przetwarzania żywności – każda obróbka termiczna sprawia, że magnez przenosi się do tłuszczu lub wody,
– zaburzenia trawienia i wchłaniania, dysbioza jelitowa,
– leki moczopędne i insulina uszczuplają jego zapasy w organizmie,
– dieta o dużej zawartości węglowodanów ( cukru i skrobi) szybko powoduje jego niedobór.

Do czego magnez jest nam potrzebny:

– do prawidłowego działania układu nerwowego, szczególnie układu przywspółczulnego, na którym opiera się zdrowe funkcjonowanie człowieka,
– do skutecznej nauki (pamięć i koncentracja),
– 325 lub więcej enzymów naszego organizmu wymaga magnezu,
– do zapobiegania odkładaniu się metali ciężkich w mózgu, co może być przyczyną rozwoju choroby Parkinsona, Alzheimera i stwardnienia rozsianego, a u dzieci problemów z nauką,
– chroni komórki przed szkodliwym działaniem aluminium, rtęci, ołowiu, kadmu, berylu i niklu,
– enzymy odtruwające wątrobę są również zależne od magnezu, a on sam równoważy toksyczny wpływ wielu spożywanych substancji.

Co powodują jego niedobory:

– ADHD, autyzm, chorobę Alzheimera i Parkinsona, syndrom chronicznego zmęczenia, depresje, stany lękowe, bezsenność, brak koncentracji, drażliwość,
– arytmię i dusznicę, wypadanie płatka zastawki mitralnej, choroby serca ( miażdżyca, wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów), udar,
– choroby autoimmunologiczne wszelkiego typu,
– zapalenia stawów ( reumatyzm i zwyrodnienie stawów),
– gorsze wyniki sportowe, skurcze mięśni, ich słabość i zmęczenie, fibromalgie,
– migreny – w tym bóle klasterowe,
– nadciśnienie, kamienie w nerkach,
– cukrzyca, hipoglikemia, zespół metaboliczny X – insulinooporność,
– zatwardzenia, choroby jelit, alergie pokarmowe,
– bóle menstruacyjne, nieregularne miesiączki, zespół napięcia przedmiesiączkowego,
– osteoporoza,
– Zespół Raynauda ( zmiany w naczyniach krwionośnych),
– nieprawidłowe funkcjonowanie tarczycy – niedoczynność, nadczynność i choroby autoimmunologiczne ( niski poziom magnezu zmniejsza produkcję hormonu tarczycy T4),
– u dzieci matek z niedoborami magnezu: choroby serca, mózgowe porażenie dziecięce, zespół Westa, krótkowzroczność, krzywe zęby lub wąska szczęka, zespół nagłego zgonu niemowląt.

Niestety, badania krwi nie są wiarygodnym narzędziem mierzenia stężenia magnezu, ponieważ nie sprawdzają jego ilości w komórkach, gdzie jest najbardziej potrzebny. Poziom magnezu we krwi nie spada poniżej 2,0 mg/dl zanim nie nastąpi znaczne uszczuplenie jego zapasów w komórkach.

Ile magnezu codziennie nam potrzeba?

Magnez niewątpliwie powinniśmy suplementować. Optymalna dawka dla dorosłych i dzieci może wahać się w zależności od trybu życia, konkretnych potrzeb fizycznych i umysłowych oraz problemów zdrowotnych. Dlatego warto wykonać u nas test na niedobory witamin i minerałów. Niezwykle istotna jest bioprzyswajalność magnezu. Nie wszystkie jego postaci wchłaniają się równie dobrze. Niektóre prawie wcale. Najlepiej przyswajalne są preparaty stosowane na skórę – oliwki magnezowe, i te właśnie polecam swoim klientom. Działają one również jako bardzo skuteczne dezodoranty, w dodatku wolne od aluminium. Z preparatów doustnych: cytrynian i glicynian magnezu, magnez zjonizowany.

Cytrynian magnezu bywa również pomocny przy problemach z wypróżnieniami.

Najlepiej przyswajalne suplementy magnezu można kupić w naszym sklepie WSTĄP PO ZDROWIE, który mieści się Podlaskim Centrum Promocji Zdrowia w Białymstoku przy ul. Transportowej 12 lokal nr 5. Warto również wykonać u nas badanie na niedobory witamin i minerałów by wiedzieć co należy suplementować.

Więcej: www.oczyszczanieorganizmubialystok.pl

Comments are closed.